Сверхлюди встретились на косе
Идеальная декабрьская погода, располагающая к зимнему плаванию, погнала нас на Суджукскую косу, чтобы познакомиться с этими смельчаками и рассказать читателям, как примкнуть к движению за здоровый образ жизни.
В 12.00 как раз коллективный заплыв. Участники чата любителей зимнего купания переодеваются в «домике моржа», который появился на этом пляже. Как удобно стало переодеваться! Есть где спрятаться от норд-оста, оставить вещи. Но сегодня идеальная погодка, прятаться не приходится. Температура воды +12 градусов, на воздухе тепло, как летом.
фото Анатолия Позднякова 
фото Анатолия Позднякова 
фото Анатолия Позднякова
фото Анатолия Позднякова
фото Анатолия Позднякова
Женщина с идеальной фигурой входит в воду. Это Карина Соколова, 46 лет, мама четверых детей и даже уже… бабушка. Но фигурка у нее идеальная, на зависть молодым!
– Я морж с 1999 года. В первый раз зашла в ледяную воду и поняла, что это мое. С тех пор плаваю каждый день, в любую погоду. Болеть перестала. И у меня никогда не бывает плохого настроения, – перечисляет Карина все плюсы своего хобби.
Карина искренне сожалеет, что такая «лайтовая» погода не для нее. Она предпочитает, когда температура воды на минимуме, а на берегу бушует норд-ост.
– В прошлом году было приятное купание – температура воды +7 градусов, камни ледяные. Выходишь из моря – тело парит, его пронзают тысячи иголочек. Понимаешь, что в этот момент заново начинаешь жить, – говорит Карина перед тем, как уплыть от нас в синюю даль.
Кондитер Юлия Варлыгина моржует первый сезон. Однако 35-летняя женщина, на мой взгляд, проводит в морской воде продолжительное время и совсем не мерзнет.
– Это потому, что я отмороженный кондитер, – шутит моя собеседница, добавляя: – Моржевание – это заряд бодрости, энергии, прилив сил. В этот момент чувствую себя сверхчеловеком!
фото Анатолия Позднякова
фото Анатолия Позднякова
фото Анатолия Позднякова
фото Анатолия Позднякова
А вот на косу подтягиваются представители более зрелого поколения. 59-летняя Жанна Каликаки моржует десять лет. И всех подружек заразила своим увлечением.
– Искупался – и понимаешь, что день прожит не зря! – торжественно декларирует Жанна Григорьевна.
Из Архангельска с любовью
Знакомлюсь с участником заплыва в станице Благовещенской Сергеем Яцышиным. Молодой мужчина перед заходом в море хорошо разогрелся, пробежав кросс. Выясняется, что он недавно переехал в Новороссийск из Архангельска, где несколько лет состоял в клубе здоровья и занимался моржеванием в проруби.
– Я очень люблю зимнее плавание, – рассказывает Сергей Яцышин. – Это очень хорошая стимуляция иммунитета. В Архангельске мы три раза в неделю участвовали в пробежке, ну а затем окунались в ледяной проруби в Северной Двине.
Переехав в Новороссийск, Сергей первым делом стал искать подобные клубы в Новороссийске и наткнулся на объединения моржей в Анапе и Геленджике. А тут как раз подоспело интересное мероприятие в День моржа – чемпионат по зимнему плаванию в Черном море в станице Благовещенской. Он бросил клич по чатам и собрал небольшую команду для участия в этих состязаниях. В нее вошли жители нашего города – Ирина Ланговая, Аурелия Ярославова и Алексей Кохан.
фото Анатолия Позднякова
фото Анатолия Позднякова
фото Анатолия Позднякова
Моржующих спасла баня
Сергей говорит, что погода в день состязаний сильно не баловала. Температура воздуха в Анапе была +1 градус, воды – +9 градусов. Дул пронизывающий ледяной ветер.
Организаторы предложили моржам выбор: заплыв на 50 и 800 метров или эстафету между командами, где нужно было пробежать, а затем проплыть 25 метров. Новороссийцы выбрали эстафету, чтобы выступить командой. Состязаться пришлось с клубами «Клуб Ок» (Геленджик) и «Солнечные моржи» (Анапа).
Новороссийцы выступили достойно, победив своих соперников.
– А потом мы сразу пошли отогреваться в баню. Это было наше спасение! – вспоминает Сергей.
Дыши верно!
После возвращения из Благовещенска Яцышин загорелся идеей объединить в Новороссийске моржей в клуб и проводить здесь подобные состязания. Для начала пригласил всех любителей зимнего плавания в чат. И вот сегодня участники чата коллективно заплывают.
– Чтобы плыть в зимнем море большое расстояние, нужна подготовка, – инструктирует Сергей. – Начинать нужно с малого, постепенно наращивая число гребков. Я бы сразу не проплыл 800-метровку. Также нужно поработать с техникой дыхания. Если ты заходишь в холодную воду, сразу же подскакивает адреналин в крови, учащается ритм сердца. Нужно научиться при этом верно дышать.
Сергей высоко оценил потенциал Новороссийска для такой зимней забавы, как плавание в море.
– У нас очень красивый пейзаж. Как приятно плыть в Цемесской бухте и любоваться Маркотхом! Честно, я только для этого и переезжал из Архангельска! Моя мечта – создать в Новороссийске клуб и объединить в нем всех моржей. Вот и первое мероприятие мы готовимся провести 21 декабря – акцию «Закаленная Россия – сильная страна!». Мы предлагаем в 10.00 всем желающим выйти к морю и облиться ведром морской воды.
фото Анатолия Позднякова
фото Анатолия Позднякова 
фото Анатолия Позднякова
фото Анатолия Позднякова
Моржанутым погода не помеха
Кстати, утром 31 декабря моржи под руководством инструктора по аквааэробике Ирины Вишневской намерены совершить коллективный заныр на Суджукской косе или в Алексино. Место будет окончательно определено в зависимости от направления ветра. Так они попрощаются с уходящим годом.
Вот что мне сказала Ирина, которая сама моржует много лет, об этом увлечении:
– Моржевание, безусловно, полезно. Оно улучшает иммунитет, защищает от простудных заболеваний, облегчает состояние людей, страдающих аллергией, улучшает качество кожи, люди молодеют. Из-за мощнейшего выброса эндорфинов в кровь после заныра у человека улучшается настроение, можно попрощаться с депрессией, апатией, бессонницей.
У моржевания есть и ряд противопоказаний. Вишневская не рекомендует моржевать людям, страдающим болезнями почек, сердечно-сосудистой системы, женскими гинекологическими заболеваниями. А если есть сомнения, то сначала стоит проконсультироваться с врачом.
– В принципе, при большинстве болезней можно заниматься закаливающими процедурами, – считает Ирина. – У меня проблемы со спиной, поэтому для заплывов я надеваю спортивный резиновый пояс. Чтобы не переохлаждались в воде ноги, купила дайверские сапожки. Женщины с артрозом коленей надевают наколенники. Многие зимой моржуют в теплых шапочках и перчатках…
Автор этих строк тоже моржует уже много лет. Поэтому я покидала косу с сожалением, что не захватила купальник и не смогла составить компанию этим замечательным людям. Удачи коллегам!
Уважаемые читатели! Желаете присоединиться
к сообществу «Моржи Новороссийска»? Звоните Сергею
по номеру +7 952 250-20-81.