Авторская программа оздоровления и профилактики «Счастливая старость без деменции» была разработана в рамках национальных проектов «Здравоохранение» и «Демография» инициативной группой новороссийского клуба пенсионеров «Счастье». Полезная инициатива получила поддержку фонда «Гранты губернатора Кубани».
Процесс оздоровления проходил под наблюдением опытного врача Нины Курбатовой. На старте проекта всем его участникам была сделана биорезонансная диагностика на аппарате «Валеоскан 850А». Этот диагностический центр позволяет оценить структурно-функциональные нарушения состояния здоровья пациентов, их клеток, органов, систем и в целом всего организма.
На основе полученных данных каждому участнику выдали рекомендации и врачебные назначения по приёму витаминно-минеральных комплексов, адаптогенов и препаратов, улучшающих мозговое кровообращение. Помимо этого, пенсионеры активно посещали занятия по нейрографике, пальчиковой гимнастике, рисованию, пению, танцам, гимнастики ци-гун, скандинавской ходьбе, плаванию и рукоделию.
«Те, кто аккуратно следовал всем советам врача и не пропускал занятия, добились явных улучшений здоровья, таких 12%. У 35% участников отмечены улучшения самочувствия, 33% пенсионеров добились незначительных изменений своего физического состояния. И лишь у 12 из 66 человек не произошло никаких сдвигов, они не принимали препараты и практически не посещали занятия. Такие результаты показало контрольное обследование участников проекта. Оно задокументировано и представлено всем заинтересованным лицам. А сейчас мы готовимся к новым возможностям, которые откроются с новым грантом»», – сообщила руководитель проекта «Счастливая старость без деменции» Любовь Маслакова.
Команда проекта «Счастливая старость без деменции» благодарит за помощь партнёров: специалистов Новороссийского городского общественного центра и его директора Сергея Новикова, сотрудников библиотеки имени Н.К. Крупской и ее руководителя Светлану Грецкую, библиотеки имени М. Горького и её руководителя Ольгу Евланову, а также коллектив библиотеки имени Н. Павленко во главе с директором Натальей Шпетной. Все обозначенные организации любезно предоставили свои помещения и ресурсы для реализации проекта.
***
Для справки, предлагаем обзор новых направлений деятельности клуба пенсионеров «Счастье», которые обеспечили успех реализации проекта и улучшение самочувствия людей преклонного возраста:
1) Нейрографика – дает возможность снять внутренние блоки, ограничения и сформировать новые нейронные связи, которые будут соответствовать поставленным задачам. Рисуя, люди меняют впечатления о реальности, формируют новую реальность, оживляют её для сознания и начинают управлять сознанием.
2) Пальчиковая гимнастика – игры с пальчиками развивают не только ловкость и точность рук, но и мозг, стимулируют творческие способности, фантазию человека. Целью занятий по развитию ловкости и точности пальцев рук является развитие взаимосвязи между полушариями головного мозга и синхронизация их работы. Она также может существенно улучшить речевые навыки взрослых, в результате этой гимнастики активизируются участки мозга, ответственные за координацию, концентрацию и связь между двигательными навыками и речью.
3) Рисование на бумаге, на камушках – когда мы рисуем, то думаем о том, как воплотить в жизнь фантазию, а это значит, что задействуется как правое полушарие, связанное с воображением, так и левое, ответственное за логику. Таким образом не только укрепляются нейронные связи, но даже появляются новые. Включаются и слаженно работают лобная, затылочная и височные доли мозга, и мы прокачиваем интеллект. В результате, рабочие задачи даются проще, а новая информация усваивается быстрее.
4) Вокальное пение и спевки помогают избавиться от стрессов. Ученые обнаружили, что в мозге во время пения вырабатывается эндорфин – это вещество, благодаря которому, человек ощущает радость, умиротворение, прекрасное настроение и повышенный жизненный тонус.
5) Танцы. Если человек только недавно начал заниматься танцами, то при разучивании движений вырабатывается огромное количество серотонина и эндорфина – гормона счастья. Которые улучшают восприятие информации и настроение.
6) Зарядка, зарядка у моря, ци-гун, пешие прогулки и экскурсии – в результате активной физической нагрузке и активным движениям повышается кровоснабжение задней поясной коры и гиппокампа, из-за чего в обоих участках мозга растет активность нейронов и усиливается обмен веществ.
7) Скандинавская ходьба – прекрасный вид спорта для повышения выносливости и тренировки сердечно-сосудистой системы. Пульс становится больше на 10-15 ударов в минуту по сравнению со стандартной ходьбой. В результате улучшается функционирование сердца и тонус сосудов, артериальное давление приходит в норму.
8) Морские купания ценны тем, что из морской воды кожа впитывает полезные минералы, отчего становится упругой и сияющей, а раны и порезы заживают значительно быстрее благодаря содержащему в соленой воде йоду. Помимо минералов в морской воде содержатся аминокислоты и витамины, с которыми организм человека проходит своеобразную перезагрузку.
9) Рукоделия – плетение, вязание, вышивание, макраме – имеют положительный эффект, снимают нервное переутомление, снижают головные боли и гипертонию. Так же влияют на лечение воспалений, расстройств пищеварения, нарушения работы кровеносной системы и системы лимфоузлов.